倒挂金钩就是人在腾空状态下且头下脚上将球踢入球门。倒挂金钩是足球比赛中一种非常规性的射门方式，在绿茵场上并不是经常可以看到。但是，赛场上风云变幻，倒挂金钩式的进球很多时候带来的都是关键性的得分。
倒挂金钩是足球比赛中最精彩也最容易成为经典的瞬间。也是足球运动中最具魅力的射门动作之一。任何一个倒挂金钩进球无疑都是意识、灵感、想象力、爆发力完美融合的结晶，极具观赏性。
什么是倒挂金钩倒挂金钩就是人在腾空状态下且头下脚上将球踢入球门。倒挂金钩是足球比赛中一种非常规性的射门方式，在绿茵场上并不是经常可以看到。但是，赛场上风云变幻，倒挂金钩式的进球很多时候带来的都是关键性的得分。
倒挂金钩
倒挂金钩运用倒挂金钩的运用条件：攻防球员站位于守方禁区球门前，球员背对球门，面对同伴的正面传球或者是边路传中;攻防的队员没有被严重的贴身防守。要有清晰的方向感，要知道对方球门攻击点应在自己身后的哪个位置;在倒钩时候控制好自己身体中心的平衡。
倒挂金钩练习首先我们要知道倒挂金钩所需要的发力点，然后着重练习该区域的肌肉，以免到时候因动作出糗而引人发笑。最完美的 倒挂金钩应该是落地后保持不倒，这就要求我们要跳的足够高，最好是能有后空翻的基础，这样练起倒挂金钩就是事半功倍。
倒挂金钩
刚开始练习下腰的时候不要一下子向后倒下去，以免摔倒伤到后脑勺。最好是扶着床沿慢慢的往后下腰。如果柔韧性差一点的话，可以躺在床上，然后试着用下腰的姿势慢慢把自己撑起来，撑到极限坚持十秒左右，如此往返。倒挂金钩除了需要能后翻外还需要腰腹以及大腿的肌肉力量，这时候最好的练习动作就是仰卧举腿了。标准动作为，自然躺在床上，然后双手自然摆在身体两侧，双腿用力向上举到呈垂直九十度，保持三秒，再缓慢放下。
侧身倒挂金钩
倒挂金钩是所有射门动作中难度指数最高的，也是最具观赏性的，它不仅能为球队带来进来和胜利，对于球员个人来说倒挂金钩具有更重要的个人意义，它可能是球员职业生涯中最精彩最让人难以忘怀的进球。
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